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孕妇燕窝的做法步骤

来源: 做菜网 发布时间:2021-12-08 08:20:34

本文目录

1、孕妇燕窝食材明细

2、孕妇燕窝做法步骤

孕妇燕窝食谱的做法

食材明细

主料
  • 燕窝 3-5克
  • 红枣 适量
  • 黑芝麻 适量
  • 山药 适量
  • 陈皮 适量
辅料
  • 冰糖水 适量
  • 甜味 口味
  • 炖 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

孕妇燕窝的做法步骤

  • 孕妇燕窝食谱的做法步骤:1 1将燕窝泡发炖煮好备用。
  • 孕妇燕窝食谱的做法步骤:2 2奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中,小火煮30分钟,备用。
  • 孕妇燕窝食谱的做法步骤:3 3冰糖水加入燕窝中,搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。

小窍门

燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。
另外,怀孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。